Ste se kdaj zavzeli, da se zjutraj običajno zbudite z drugačno, lepšo kožo? Zvečer je koža na videz bolj utrujena, prisotnih je lahko več vidnih vnetnih procesov, znaki dehidracije kože (drobne gubice) so bolj vidni. Po več urah izpostavljenosti zunanjim dejavnikom je koža ‘utrujena’ in z večerno rutino nege jo lahko podpremo pri regeneraciji tekom noči.
Rutino nege je sicer potrebno izvajati tako zjutraj, kot zvečer, za doseganje optimalnih rezultatov. O tem, kako pravilno zasnovati jutranjo rutino nege kože sem že pisala, tokratna objava pa bo posvečena temu kako zasnovati večerno.
Vsaka rutina nege ni nujno, da bo delovala tudi za našo kožo, zato je ob izbiri korakov in izdelkov potrebno imeti v mislih, da jo je potrebno zasnovati glede na:
- Tip kože, ki je sicer najmanj pomemben faktor pri izbiri korakov, a igra nekaj vloge pri teksturah izdelkov,
- Pridružene problematike (razlika je med rutino za nego aknaste kože in za antiage)
Vaša rutina je lahko osnovna (čiščenje, vlaženje) ali naprednejša (osnovna koraka + aktivne učinkovine). Pomembno je upoštevati tudi pravilen redosled nanosa izdelkov.
Kako si sestaviti večerno rutino nege?
1. korak: Čiščenje kože
Čiščenje kože je najbolj osnoven korak, ki ni pomemben samo iz estetskega vidika, pač tudi iz higienskega. S čiščenjem s kože odstranimo sebum, prašne delce, mikroorganizme in druge tujke, ki jih z dnevnim migriranjem in dotikanjem obraza prenesemo na kožo. Tako, kot nam je povsem naravno, da za čiščenje telesa uporabljamo gel za prhanje, bi nam moralo biti, da za čiščenje obraza uporabimo temu prilagojeno čistilo.
V večerni rutini je čiščenje obvezno, tudi, če ne uporabljate ličil ali zaščitne kreme. Čiščenje z vodo preprosto ni dovolj, da bi odstranilo nečistoče iz kože, kar lahko vodi v razdraženost, akne ali celo pospešene znake staranja kože.
Tip kože
Priporočilo za vrsto čistila
Suha koža
oljni čistilni balzam + kremni čistilni gel
Normalna koža
oljni čistilni balzam ali oljno čistilo + čistilni gel ali pena
Mešana koža
oljno čistilo + čistilni gel ali pena
Mastna koža
oljno čistilo + čistilni gel ali pena
Izdelke izbiramo glede na tip kože in navsezadnje tudi lastne preference. Pri suhi koži so bolj smiselni izdelki, ki na koži puščajo več filma (oljni balzami za prvo fazo, kremna čistila za drugo fazo), ki bo preprečil izgubo vode, ni pa nujno, da vsakomur to ustreza.
Če vam oljna čistila ne ustrezajo, lahko kožo temeljito očistite tudi z zaporedno uporabo čistila na vodni osnovi ali s kombinacijo dveh čistil na vodni osnovi.
2. korak: Aktivne učinkovine
Nega z aktivnimi učinkovinami je naprednejša in vsekakor ne nujna. Po čiščenju lahko na kožo nanesemo aktivne učinkovine, lahko pa nadaljujemo z nevtralno rutino in aktivne učinkovine nanesemo na koncu, odvisno od metode plastenja, ki jo prakticiramo.
Pri kozmetiki je le malo pravil kako pravilno plastiti izdelke. Lahko se poslužujemo treh metod:
- Plastenje po konsistenci: izdelke nanašamo glede na teksturo, od najlažjega, do najbogatejšeg,
- Plastenje po aktivnosti: izdelek z aktivno učinkovino nanesemo najprej, ne glede na konsistenco izdelka, z namenom, da jo čim manj ‘razredčimo” s predhodnimi plastmi.
- ‘Sendvič’ metoda: najprej nanesemo bogatejši izdelek, da na koži naredimo film, nato nanesemo aktivno učinkovino, na koncu pa še en bogatejši izdelek – ta metoda je primerna za občutljivo kožo, saj pomaga ‘razdredčiti’ aktiv in zmanjša stranske učinke
Aktivne učinkovine zmeraj izbiramo glede na pridružene problematike kože in glede na to kaj si želimo z nego kože doseči. Uporabljamo jih z namenom doseganja bolj potentnih, a hkrati tudi bolj targetiranih učinkov na koži.
V večerni rutini nege lahko uporabimo katerokoli aktivno učinkovino. Predvsem je smiselno uporabljati tiste, ki so občutljive na svetlobo in jih posledično ne moremo uporrabljati zjutraj. Pri izbiri aktiva za večerno rutino glede na naše problematike si lahko pomagate s to tabelo:
Pridružena problematika
Primerne aktivne učinkovine
Znaki staranja kože (namen: antiage)
retinoidi (retinol, retinal), alfahidroksi kisline, peptidi, polihidroksi kisline, antioksidanti (vitamin C, niacinamid, SOD, glutation, astaksantin, EGCG,..)
Hiperpigmentacije, neenoten ten (namen: poenotenje tena, posvetlitev hiperpigmentacij)
retinoidi (retinol, retinal), alfahidroksi kisline, vitamin C, azelaična kislina, traneksaminska kislina, arbutin, thiamidol, kojična kislina, niacinamid
Akne (namen: sanacija in posvetlitev postinflamatornih eritemov)
retinoidi (retinol, retinal), azelaična kislina, salicilna kislina, polihidroksi kisline, niacinamid, benzoil peroksid
Občutljiva koža z rdečico
polihidroksi kisline, peptidi, niacinamid, azeloglicin
Aktivne učinkovine je potrebno izbrati previdno, predvsem pa za začetek le eno naenkrat. V primeru, da ste vešči uporabe lahko kombinirate tudi več aktivnih učinkovin hkrati.
3. korak: Krepitev bariere + vlaženje
V večerni rutini se lahko dodatno poslužujemo tudi koraka krepitve bariere. To ni nujno, da je ločen korak od vlaženja, saj lahko tudi vlažilna ali negovalna krema vsebujeta sestavine, ki poskrbijo za zadostno navlažitev in krepitev kožne bariere. Za nekatere je krema samostojno popolnoma dovolj, spet drugi potrebujejo nekaj več podpore barieri.
Vsaka koža ne potrebuje nujno vlažilne kreme (predvsem kakšna zelo mastna), a je zvečer po čiščenju njen nanos vseeno zaželjen, z namenom preprečevanja izgube vode. Ustrezno pa lahko prilagodimo teksturo izdelka, ki ga iščemo:
- Bogatejše, negovalnejše kreme, ki jih po potrebi obogatimo z oljem (za suho, normalno kožo)
- Lažje, vlažilne kreme (za vse tipe kože)
Primeri večernih rutin
Pozor! Rutine so zgolj informativne narave in niso namenjene posnemanju – služijo zgolj kot primeri kako si lahko zastavite rutino nege kože, je pa potrebno pri tem zmeraj upoštevati individualne specifike kože.
Suha koža, občutljiva
Čistilni balzam
Čistilni gel
Serum s peptidi in C. Asiatico
Negovalna krema
Normalna koža, akne
Čistilno olje + čistilni gel s PHA
Retinol ali
Mešanica AHA, BHA, PHA
Vlažilna krema
Mešana koža, antiage
Čistilno olje
Čistilni gel
Retinol
Krema s peptidi
Mastna koža, neenoten ten
Čistilno olje
Čistilna pena
Serum za posvetlitev s thiamidolom
Krema z vitaminom C
V primer, da se vam porajajo še kakšna vprašanja dobrodošli, da vprašate!
